La triple dimensión del coaching transformacional

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Dentro de las diferentes escuelas de Coaching, el Coaching transformacional aparece como una de las que comprenden una visión más globalizadora, al integrar en sus cuerpos práctico y teórico  las vivencias corporal, lingüística, y emocional de la persona en su accionar cotidiano, la resolución de conflictos y la mejora de sus competencias.

Así, desde este triple enfoque del aprender, se expanden las posibilidades de modo coherente e integrado.

- El cuerpo aprende desde la experiencia constante de su posicionamiento y movimiento. 
- La emocionalidad se integra desde la inmersión en el sentir.

- La capacidad lingüística se gesta desde el pensamiento y su expresión en palabras. 

El modelo del Cerebro Triuno postulado por Paul Mac Lean , distingue hasta tres estructuras distintas, el llamado cerebro reptiliano ,el más antiguo, coordina la supervivencia y la corporalidad, la zona intermedia (zona límbica) es responsable de las emociones, mientras que el córtex,  el manto de tejido nervioso que cubre la superficie de los hemisferios cerebrales,  es el responsable del pensamiento abstracto y el lenguaje.

Estas tres capas se conectan entre sí, sin embargo las conexiones entre la zona reptiliana y la límbica son , en función de su antigüedad, mucho más fluidas que con el córtex . 

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El lenguaje humano es uno de los elementos que nos diferencia de otras especies, no obstante, y sin desmerecer su importancia, conviene tener en cuenta que el lenguaje, por sí solo nunca podrá suplir la experiencia de la corporalidad y la emocionalidad, además de estar algo más distantes estas últimas de las percepciones lingüísticas.

“Hablar” del amor, como un tipo de sentimiento, nunca suplirá a la experiencia de amar.

Leer o hablar acerca de cómo se nadar, de poco le servirá al cuerpo para nadar…

… y curiosamente, aunque con el paso de los años quizás olvidemos cosas que aprendimos en la escuela, ¿acaso alguien que amó alguna vez perdió el registro de ese sentir? O bien… ¿olvidamos la experiencia corporal de nadar o ir en bicicleta, si lo aprendimos alguna vez y lo retomamos después de años de no practicarlo?

Desde el Coaching transformacional no olvidamos que también somos un cuerpo y un sentir para hacer de nuestra experiencia algo mucho más intenso,  vital y holístico.

Josep Guasch

Coach/psicoterapeuta

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Lo Real y el Universo Interpretativo.

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Una de las capacidades que nos distinguen como humanos es la posibilidad de elegir. La toma de conciencia de esta capacidad es importante en cualquier proceso de psicoterapia y/o coaching.

Bajo un punto de vista físico, captamos la realidad a través de los órganos de percepción y,  si bien la comunidad científica actual debate acerca de que percibamos lo que realmente "está ahí afuera", tal y como es, de momento sentaremos la base de que el canal sensorial nos facilita una información acerca de las cosas tal y como son, es decir, bajo un punto de vista objetivo. El coaching transformacional llama a este dato objetivable AFIRMACIÓN,  la PNL, (programación neurolingüística) lo ha bautizado como lo sensorial.

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Si decimos por ejemplo: "ese comedor mide 6 m2", basamos esta afirmación en un dato cuantificable, ahora bien, si añadimos "este comedor es pequeño", estaremos emitiendo un juicio, una valoración, una opinión... a esto le llamamos INTERPRETACIÓN en Coaching Transformacional y ALUCINACIÓN en PNL. Distintos nombres para un mismo hecho del que arrancan todos nuestros sistemas de valores, creencias, convenciones, juicios etc.   

La interpretación puede ser incluso algo aceptado socialmente, en el ejemplo anterior, es normal admitir que un comedor de 6 m2 es pequeño, pero no olvidemos que es algo acordado en nuestra cultura y nunca se basará en una evidencia sensorial.

Difícilmente podemos escapar a las interpretaciones, constituyen una función que valora la realidad, es importante, sin embargo, examinar nuestras interpretaciones de la realidad cuestionando si son limitantes o posiblitadoras.

El mundo de las afirmaciones e interpretaciones pertenece a lo lingüístico pero acontece en un cuerpo y pueden aportar emocionalidad.

Ejemplo:     AFIRMACIÓN:            "Él se ríe mientras yo hablo"  (Constatación de un hecho)
                  INTERPRETACIÓN:    "Se ríe de mí" (Mi emocionalidad se agita, mi corporalidad se tensa)

Según J.L. Austin, el filósofo del lenguaje, el lenguaje es ACTIVO porque nos sirve para describir y explicar la realidad, desde nuestra óptica, por lo que indirectamente ofrecerá un reflejo de la persona, y a su vez, el lenguaje es GENERATIVO "porque nos sirve para gestar nuevas realidades, dar sentido a nuestra existencia, definir lo que es posible para nuestra vida, moldear el futuro, predecir nuestro accionar". En definitiva, con mi diálogo interno y externo, actúo de un modo u otro, me aproximo o alejo de mi objetvio. Yo CREO y SOSTENGO mi realidad.

Miran lo mismo, pero... ¿ven lo mismo?

Estamos continuamente interpretando la realidad, eso no es algo en sí cuestionable, es sencillamente una realidad que podemos utilizar a nuestro favor o en contra. En estas interpretaciones podemos identificar distorsiones, eliminaciones más o menos recurrentes de aspectos, circunstancias; recuerdos que contaminan nuestras decisiones, generalizaciones etc.

El primer paso pues, es darnos cuenta que con nuestro lenguaje, pocas veces describimos la realidad, sino que más bien le adscribimos un valor, un significado, un contenido nuestro; teñimos la realidad con nuestro "clima emocional y corporal". Seguidamente debemos realizar un esfuerzo consciente por intentar expandir el límite de  nuestra interpretación de un modo realista y posibilitador a la vez.

En nuestra concepción de la realidad subyace nuestra autoimagen. Podemos elegir mantenerla o vitalizarla, seguir con la misma película o reinterpretarnos para posicionarnos de un modo distinto en el mundo.

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Las Creencias en coaching y psicoterapia

Creencias, conducta  y actitud. 

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El trabajo con las creencias es uno de los pilares en cualquier proceso de coaching, psicoterapia o dinámica mental.

Una creencia nunca, o casi nunca, es un juicio, afirmación y/o evaluación que coexista sola en nuestro mundo cognitivo y afectivo. Si bien pueden existir creencias nucleares, estas suelen estar reforzadas, matizadas o debilitadas por otras de similar u opuesta calidad.

Por otra parte, una creencia puede coexistir en distintos niveles, por ejemplo creer ser merecedor de cariño a nivel consciente (una formulación basada en el sentido común) pero, debido a experiencias dolorosas de la infancia, no creer lo mismo a nivel inconsciente.

Por este motivo, no siempre una creencia puede modificarse por haber dicho o practicado algo más o menos bienintencionado y/o cargado de sentido común.  

Una creencia crece y se mantiene orgánicamente atendiendo a 4 variables.

1/.- Tu Mapa cognitivo general (las otras creencias que pudieran afectar, reforzar o debilitar a la nuclear) 

2/.- Los Recursos a tu disposición (tus capacidades, recursos, conocimientos, competencias…). Es el nivel de “cómo haces lo que haces”, es decir que seas más consciente de tus capacidades, y por lo tanto te acerques al conocimiento de ti mismo.  

3/.- Las experiencias de referencia. Las experiencias que puedes rescatar de tu memoria y que sirven de “modelo” para experiencias similares en el fondo o en la forma.

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Es por ello que, a menudo, tanto en procesos personales como en mis cursos y talleres, solicito a clientes o alumnos a que rescaten de su memoria experiencias de éxito, las reconozcan, valoren y analicen el “cómo hicieron aquello” para reforzar su sistema de creencias. 

4/.- El Soporte relacional. Desde y, especialmente, nuestra infancia, todos somos susceptibles a las influencias que otras personas ejercen sobre nuestra identidad.

¿Qué ocurre cuando el soporte relacional es nulo o incluso lesivo?.  El soporte relacional es el principal aporte de feed-back y un feed-back de calidad debe aportar dos elementos básicos.

            - Significación, es decir motivación

            - Información y datos específicos relevantes para la ejecución de la tarea.

Estos dos elementos podemos, en ausencia de soporte relacional o incluso habiéndolo, procurárnoslos nosotros mismos. Sí claro, ya sé que no es lo mismo pero, más vale esto que nada ¿no?

La pregunta ¿Qué has aprendido específicamente en esta circunstancia, situación, experiencia...? contiene el germen del aprendizaje (información) en la eventual respuesta.

La pregunta ¿Cómo te define más posibilitadoramente este aprendizaje? estimula una visión más enriquecedora de la propia identidad (germen de la autoimagen y autoestima); otra pregunta importante es ¿dónde, cuándo y con quién más voy a repetir lo aprendido?; es de todos sabido que cualquier aprendizaje, si no se repite, tiende a desvanecerse.

Por supuesto,  la celebración no debe obviarse, y ¡cuánto antes mejor!;  está comprobado que el reconocimiento surte más efecto en la medida que es más próximo a la conducta motivo de celebración. Así que ¡¡A celebrarlo cuanto antes!!

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